Stress hoort bij het leven, maar herstellen is minstens even belangrijk. Tijdens deze praktijkgerichte ervaringssessie ontdek je eenvoudige technieken die je thuis kunt gebruiken om sneller tot rust te komen en je lichaam beter te laten herstellen.
Geen ingewikkelde theorie of urenlange oefeningen, maar haalbare technieken die je gemakkelijk kunt inpassen in je dagelijkse leven. Je leert verschillende methodes kennen en ervaart meteen welke het beste bij jou passen.
Tijdens deze ervaringssessie maak je onder andere kennis met:
- Ademhalingstechnieken om je zenuwstelsel tot rust te brengen
- Hartcoherentie met én zonder biofeedbacktoestel
- Eenvoudige meditatie- en ontspanningsoefeningen
- Acupressuur, onder andere met de Shakti Mat
- De voordelen van transdermaalmagnesium
- Technieken om je nervus vagus te stimuleren, met en zonder toestel
- Praktische hulpmiddelen die je thuis kunt gebruiken om sneller te ontspannen
Wil je meer weten over deze sessie of de lesgever? Lees hier verder.
Een TE GAST voorstelling wordt volledig verzorgd door de klant, die de volledige verantwoordelijkheid draagt over de inhoud van het programma. GC de Melkerij zorgt voor de perfecte setting.
Wanneer
- woensdag 7 oktober 2026 om 10:00 uur